4 portioner - 99 kalorier per portion

4 sjötungafiléer ca 115 g styck

2 1/2 cm färsk ingefära, skalad och riven

2-3 vitlöksklyftor, pressade

1 msk rivet apelsinskal

4 msk apelsinsaft

1 msk soja

1 msk olja

Blanda ingefära, vitlök, apelsinskal och soja i en skål och häll marinaden över fisken.

Täck över formen och låt stå i ca 30 minuter.

Sätt ugnsgrillen på hög värme och klä ett galler med folie. 

Låt marinaden rinna av fisken, spara marinaden och lägg fisken på ett grillgaller.

Grilla i 4 till 5 minuter eller tills fisken är genomstekt. Skeda lite marinad över fisken under grillningen.

Serveras med en sallad.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har inte lagt ut något på länge! Så det blir ett långt sommarlov. Trevlig sommar! ...

Nordanvindar och duggregn! Hoppas det nappar?

Tänker på twistband när jag ser det här!

Virka är något jag inte kan känns inte så viktigt heller för vad skulle jag virka! ...

Tyvärr var den inte öppen.