spettan

Alla inlägg den 3 februari 2011

Av spettan - 3 februari 2011 18:16

4 portioner - 94 kalorier per portion


115 g kycklingbröst i bitar

2 msk lime

1 msk soja

1 tsk flytande honung

175 g blandsallad

1 röd lök tunt skivad

1 stor morot, riven

1 endiv

1 knippa rädisor

1 msk sesamfrön


Dressing

3 msk yoghurt med låg fetthalt

1 msk lmejuice

1/2 msk soja


Trä kycklingen på åtta blötlagda grillspett.

Blanda lime, soja och honung. Pensla marinaden på kycklingen och låt dra i 15 minuter.

Sätt ugnsgrillen på hög värme och klä grillgallret med folie.

Grilla kycklingspetten i ugnen i 8-10 minuter eller tills kycklingen är klar. 

Strö över sesamfrön över kycklingen.





Av spettan - 3 februari 2011 18:10

Fick beröm av tandhygienisten, det hör inte till vanligheterna. Vanligast är att jag får skäll för att jag inte använder mellanrumsborstarna som jag ska. Inte för att jag har gjort det nu heller, men något har jag lyckats med, utan att veta vad jag har gjort!


Kom hem med ett par härliga skor till våren, för endast 255 kronor.


  

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5
6
7 8
9
10 11 12 13
14
15
16 17 18
19
20
21 22 23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2011 >>>

Länkar

Kategorier

Senaste inläggen

Arkiv

Gästbok

Sök i bloggen

Spettan

RSS


Ovido - Quiz & Flashcards