spettan

Alla inlägg den 18 januari 2010

Av spettan - 18 januari 2010 19:16


Igen. Och igen. Varje morgon samma visa, när väckarklockan ringer. Faller jag för frestelsen att trycka på snooze. På min mobil kan jag välja, 5, 10 eller 20 minuters snooze. Fungerar mindre bra, för inte blir jag piggare. Så nu har jag hittat lite artiklar att det inte gör mig piggare. Vilket sambon påpekat hela tiden, som inte förstår varför jag snoozar. Snoozefunktionen lades in i väckarklockorna på 1950-talet. Då var mekaniken inne i klockorna standardiserad och ingenjörerna blev tvungna att sätta en bestämd tid. Det blev nio minuter. Man räknade ut att det var en lagom tid att sova innan man faller i djupsömn. Då sover man bara lätt. 


Tre anledningar till att inte snooza

- Sömnen blir avbruten och upphackad

- Det också bli svårare att somna nästa natt

- Sömnbesvär kan förvärras


Har du också svårt att vakna på morgonen? Skippa snoozeknappen – den förvärrar dina sömnproblem. 

- Vi får väl se, jag lovar att jag ska försöka låta bli, redan imorgon.




Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Januari 2010 >>>

Länkar

Kategorier

Senaste inläggen

Arkiv

Gästbok

Sök i bloggen

Spettan

RSS


Skapa flashcards